Une douleur qui part du bas du dos ou de la fesse et descend dans la jambe évoque souvent une sciatique. Elle peut être particulièrement intense, parfois accompagnée de fourmillements ou d’engourdissements, et devenir très invalidante. Mais une douleur importante ne signifie pas nécessairement qu’une lésion grave est présente. Que faut-il faire lorsqu’une sciatique apparaît ? Faut-il marcher ou rester au repos ? Mettre du chaud ou du froid ? S’étirer ? Et quand faut-il consul

Positions d’allaitement : comment s’installer confortablement avec son bébé ? Les premières semaines, un bébé peut téter de nombreuses fois par jour. Additionnées les unes aux autres, ces tétées représentent plusieurs heures passées chaque jour dans des positions parfois très statiques. Une installation légèrement inconfortable pendant dix minutes peut sembler anodine. Répétée plusieurs fois par jour, elle peut pourtant favoriser des tensions dans la nuque, entre les omoplate

Comprendre la sphère oro-myo-faciale, de la respiration à la posture Respirer, mastiquer, avaler, parler, téter : ces fonctions mobilisent un même ensemble de structures. Lorsqu’une fonction se modifie durablement, les autres peuvent s’adapter. C’est tout l’intérêt d’observer la sphère oro-myo-faciale dans son ensemble. 1. La sphère OMF, qu’est-ce que c’est ? La sphère oro-myo-faciale réunit les structures de la bouche, du visage et du cou : langue, lèvres, joues, palais, mâc