Faut-il s’étirer avant ou après le sport ? Les étirements préviennent-ils les blessures, les courbatures et les douleurs ? Voici ce que montrent les recherches scientifiques. Longtemps considérés comme indispensables à toute activité physique, les étirements font aujourd’hui l’objet de nombreuses discussions scientifiques. Certaines de leurs vertus sont démontrées, tandis que d’autres relèvent davantage des habitudes que des preuves. Leur intérêt dépend de l’objectif, de la m